夜の労わり · Nightly Care
おかえりなさい。今日も、よく頑張られましたね。
Welcome home. You carried a lot today.
言葉の調子 · Choose the voice of this room
本音の手放し · Honne Release
今日も、たくさん気を遣いましたね。誰にも見えない疲れが、いちばん重いものです。ここでは、建前を置いていって大丈夫。
You looked after everyone again today. The tiredness nobody sees is the heaviest kind — you can set the polite face down here.
Nothing here is saved or sent. Tap what you carried today, or write it, and let the waves take it.
波が、そっと持っていってくれますthe waves will carry it
月桃・入浴の儀 · Herbal Bath Prep
眠る90分ほど前のお風呂が、いちばん自然な眠気を連れてきてくれます。あなたの就寝時刻に合わせて、ご用意しました。
A bath about 90 minutes before bed brings the most natural sleepiness. This is timed to the bedtime you chose.
21:15 — 21:30
21:15 頃に湯船へ、21:30 にはお上がりください。23:00 には、まぶたが重くなっているはずです。
Step into the bath around 21:15 and step out by 21:30. By 23:00 your eyelids should feel heavy.
湯温 38〜40℃ · 10〜15分Water 38〜40℃ · soak 10–15 min
深部体温が上がり、そのあと下がっていく流れが、自然な眠気を連れてきます。
The core temperature rises, then falls — and the fall is what carries you to sleep.
島のしつらえ · Island touches
今日も、おつかれさまでした。ゆっくり、おやすみなさい。
Thank you for today. Rest slowly, and sleep well.